Forum Łysienie.net - Opinie i komentarze na tematy związane z włosami

Poczytaj opinie i komentarze dotyczące problemów takich jak wypadanie włosów, łysienie czy rzadkie włosy.

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj




Poprzedni temat :: Następny temat

Tagi tematu: jakich, magnez, naturalnych, produktach, znajde

W jakich naturalnych produktach znajdę magnez
Autor Wiadomość
TOMEK456 

Dołączył: 17 Mar 2017
Posty: 36
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2021-02-19, 07:50   W jakich naturalnych produktach znajdę magnez

Jak w temacie
Co warto jest jeść aby go uzupelnić?
 
 
towre 

Dołączyła: 19 Cze 2019
Posty: 35
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2021-02-19, 08:40   

1. Pestki dyni - zdecydowanie królują, zawierają znacznie więcej magnezu niż produkty, z którymi powszechnie kojarzony jest ten składnik mineralny, czyli kakao i orzechy. 100g to aż 540mg magnezu! Co prawda, pestki są lekkie, ale starajmy się jeść je jak najczęściej, np. jako dodatek do mesli, wybierajmy pieczywo z pestkami dyni, albo niech stanowią zdrową alternatywę dla chipsów.
2. Otręby pszenne - również zawierają dużo magnezu - 490mg w 100g. Nie da się ich jeść garściami jak pestek dyni, ale dodatek łyżki lub dwóch do różnych potraw z pewnością wyjdzie nam na zdrowie.
3. Kakao - ale to naturalne, gorzkie, a nie słodkie, rozpuszczalne. Już jedna łyżka kakao, czyli około 10g dostarcza nam 42mg (w 100g jest odpowiednio 420mg magnezu);

Bardzo dobry w składzie Magnez Cardio ma również Aura Herbals, zerknij sobie do ich oferty.
 
 
Bolesław 

Dołączył: 28 Sty 2020
Posty: 19
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2021-02-25, 13:45   

Widziałem też suplementy zawierające cały miks zdrowego snu, dla mnie optymalnym składem byłby wyciąg z chmielu, magnez oraz melatonina. Chmiel Cię wyciszy, magnez zadba o brak skurczów nad ranem, a melatonina pomoże wyregulować cykl dobowy w przypadku np. problemów z zasypianiem. Zobacz tutaj https://melatonina.pl/akademia-snu/rytm-okolodobowy-i-jego-zaburzenia/rytm-okolodobowy dlaczego takie specyfiki mogą być potrzebne, szczególnie w dzisiejszych czasach pośpiechu i stresu.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Statystyki wizyt z innych stron
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Support forum phpbb by phpBB3 Assistant